从医学专业角度来看，男性跟女性的胃肠道结构是没有明显区别的，但男性有前列腺，这一点在生理结构上与女性不同，所以更容易尿频。如果说男性有更频繁的排大便的现象，可能的原因主要有以下几方面：

·进食量更多。一般来说男性的饭量比女性更大，进食量更多，这是由男性的生理特点决定的。正如老百姓俗话说的那样“吃得多拉得多”，男性摄入的饮食量增多，较多的肠内容物刺激结肠感受器，继而促进肠道蠕动，就更容易导致男性频繁大号。

·基础代谢率更高。相较于女性而言，男性的基础代谢率更高，这是由男性的生理结构和日常活动量决定。更高的基础代谢率加上进食量大也会导致男性排便次数更多。

·缓解压力、放松身心的方式之一。有时候男性去厕所并不是真的为了上厕所，而是需要舒缓压力的场所和时间。女性面对较大的压力或焦虑时，多数会选择向他人倾诉或者哭泣来发泄情绪。男性历来被贴上的标签就是坚强，不能软弱。因此他们无奈接受了“男儿有泪不轻弹”的要求，少了一些情绪宣泄的途径。当面对较大压力时，交感神经释放的肾上腺素会造成内脏器官活动增加，而肠道作为重要的靶器官也会受交感神经支配，促进肠道蠕动和肛门收缩，从而产生便意。因此他们只能选择躲进卫生间，坐在马桶上玩玩游戏、看看视频、看看书、甚至吸根烟。去卫生间成为了他们缓解压力或是焦虑的一种办法。

如果除了上述原因，依然存在频繁排便的情况需要警惕以下几种情况：

·结直肠炎症性疾病：肠道感染、炎症性肠病等。往往会伴有腹痛、大便带有粘液或脓血，甚至发热。因此排便后观察大便性状很重要。

·痔疮或肛管病变：外痔、直肠粘膜脱垂、肛周脓肿等。往往会伴有排便不尽感、肛门坠胀、肛门口异物感、肛门有脱出物或肛门疼痛等症状。

·结直肠肿瘤：结直肠息肉或结直肠癌。因为肿瘤刺激结直肠，会产生便意，引起排便次数增加。尤其40岁以上，如果出现频繁便意，同时伴随大便性状的改变：比如大便变细、大便有棱角、甚至便血，就需要引起重视及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

·功能性胃肠病：功能性腹泻、功能性便秘、腹泻型肠易激综合征等都会导致频繁如厕。随着社会的进步，生活节奏越来越快，工作压力骤增，功能性胃肠病的发病率越来越高。这类疾病是由于胃肠道动力异常、内脏高敏、肠粘膜炎症、免疫功能异常和脑-肠轴互动异常所导致的。这类人群往往还伴有焦虑、抑郁倾向或睡眠障碍等表现。起病往往容易受情绪、心理影响诱发，而且有慢性反复出现、症状易波动的特点。如果已经严重影响到了工作、学习和生活，建议尽早找专业医生正规治疗。

专家提醒，关于排便，关键要关注大便性状是否改变，如果出现性状的改变，建议尽早就医。

专家建议，每次排便的时间不要超过10分钟。排便时间过长，重力的作用以及腹压增高会使得直肠静脉回流不畅，形成静脉曲张，导致痔疮。另外，排便时间长还容易引发便秘。上卫生间时如果没有把注意力集中在排便上，如总是玩手机，会导致排便时间延长，长此以往易造成便秘。排便时不要过度用力，尤其在晨起时，否则容易诱发急性心脑血管意外的发生。

就排便的频率而言，情况是因人而异的。只要大便性状是好的，1—2天排便一次，或者2—3天排便一次都是可以的。那么健康的便便是什么样的呢？可以参考布里斯托大便分类法，此方法根据不同的大便形态分为7类，第4、5类是理想的大便形态，被称为“香蕉软便”，形状类似香蕉，表面光滑且较软。

·养成良好生活方式。每天要摄入足够的饮水量，建议一天饮水量是1.5—2升。另外男性可能肉类摄入较多，蔬菜摄入少，粗纤维的摄入量不足，也容易造成便秘，因此要注重膳食均衡，在饮食中注意营养搭配，注意增加富含膳食纤维的食物摄入，例如韭菜、菠菜、芹菜、红薯、猕猴桃等食物。

·培养规律的排便习惯。可以在每天清晨或某个固定的时间段上卫生间。才开始的时候可能并没有便意，但也要按时去厕所排便，培养排便反射，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。需要提醒的是：注意排便时间不要超过10分钟！另外，排便时要集中注意力，不要做与上厕所无关的事情。

·适当运动。如果人经常久坐不动，肠道也就不蠕动，所以要适当进行运动，比如步行、游泳骑车等有氧运动。还可以顺时针轻柔地进行腹部局部按摩，促进肠道蠕动。