•年龄：40岁以上的人群患糖尿病风险增加，要做好血糖监测。

•家族史：有糖尿病家族史的人群患病可能性更高，有遗传风险。

•妊娠糖尿病史：妊娠糖尿病患者中有部分会发展成真正的糖尿病，需要定期监测血糖。

•多囊卵巢综合征：这部分患者可能合并高胰岛素水平，属于高危人群。

•使用某些药物：类固醇激素、糖皮质激素、抗抑郁药物、他汀类药物会增加患病风险，服用这些药物一定要遵循医嘱。

•超重：BMI指数大于24，或者女性的腰围大于85cm，男性的腰围大于90cm，也属于糖尿病的高危人群。

•糖尿病前期：空腹血糖在6.1mmol/L—7mmol/L，餐后血糖在7.8mmol/L—11.1mmol/L，这种情况叫做糖尿病前期，需要定期筛查。

•血脂、血压异常：高密度脂蛋白降低、甘油三酯偏高、高血压也都可能增加患糖尿病的风险。

1.糖尿病是吃糖多导致的？

吃糖不会直接导致糖尿病，但是吃糖太多可能会增加糖尿病发生的风险。如果一个人长期大量吃糖，导致能量摄入过多，会造成肥胖，人体自然就会分泌更多的胰岛素，从而出现高胰岛素的情况。长期分泌高胰岛素会引起胰岛素不敏感、胰岛素抵抗，这又会导致人体分泌更多的胰岛素，造成胰腺功能衰竭和损害，引发糖尿病。

2.糖尿病患者只能吃素不能吃肉？

糖尿病患者在饮食方面要荤素搭配，做到营养均衡。肉类含有很多人体必需的氨基酸、维生素、矿物元素等，所以患者要适当吃肉。在食物选择上，不建议吃升糖指数高的东西，比如粥、馒头、包子等等，动物脂肪、内脏要少吃，并且控制好摄入的总热卡，定时定量，尽量选择含有优质蛋白质的肉类，例如鱼、虾。

3.血糖高但无不适症状可以不治疗？

“三多一少”即多饮、多尿、多食、体重减轻是糖尿病患者的典型症状，是糖尿病的病情严重的表现，常常导致乏力、恶心、呕吐等酮症酸中毒等急性并发症的症状。糖尿病患者如果病情没那么重，不会出现“三多一少”的症状，一些糖尿病患者认为只要没有症状，就不需要进行干预，这种想法是错误的。实际上，一旦诊断糖尿病，血糖就高于正常，血糖的升高，哪怕仅仅轻度升高，也和糖尿病的慢性并发症密切相关。如果一直不加以控制，随着疾病的发展，后期可能会出现视网膜病变、肾病、心梗、脑梗等。这些慢性并发症比急性并发症更难控制，很难逆转，会造成终身残疾甚至致死。

4.空腹血糖正常就一定不是糖尿病？

不一定。糖尿病的诊断不仅要看空腹血糖，还要看糖负荷后2小时的血糖。糖负荷后2小时血糖在7.8mmol/L—11.1mmol/L就属于异常情况，糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L达到糖尿病诊断，很有可能引发糖尿病慢性并发症，对身体造成危害。

•控制体重：控制体重是预防2型糖尿病最有效的方法，合理膳食、营养均衡、适量运动，通过运动和饮食把体重控制在理想范围内，降低患病风险。

•避免服用会导致血糖升高的药物。

•有高危因素的人群定期筛查：对于存在高危因素的人群要定期筛查，通过一些干预手段，尽可能使患者胰岛素功能改善，甚至逆转血糖水平，减少糖尿病发生。