更年期综合征是指女性卵巢功能自然衰退，分泌的性激素水平波动性下降后，在女性全身各主要系统中出现一系列的症状。

来自中华医学会妇产科学分会的数据显示：目前我国有接近2亿多女性遭遇更年期综合征困扰，并有将近2/3的更年期女性会因为症状的出现严重影响她们的生活节奏和质量。然而，大多数女性能意识到自己可能是患有更年期综合征，但及时进行干预的人却很少。

提起更年期综合征，很多人不仅会和更年期混为一谈，还以为症状就是情绪易暴躁这么简单，但实际上，现代医学已经发现了一百多种与更年期综合征相关的症状，其中比较常见的症状有：

1、月经紊乱。平时规律的月经突然变得周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不净等；

2、血管舒缩症状。潮热、出汗，反复阵发性的面部、颈部和胸部的潮红，接着出汗，持续时间约1-3分钟，夜晚和情绪激动时更易发生，频繁者一天可以发生10多次；

3、心血管症状。心慌、胸闷和血压不稳定；

4、精神神经症状。易激动、焦虑、抑郁、孤独、内心受挫感等，注意力不集中，以及记忆力减退；

5、睡眠症状。失眠、多梦，睡眠质量差，白天工作无精打采；

6、骨质疏松症状。全身或者局部骨关节和肌肉酸痛、乏力不适；

7、膀胱及尿道的症状。尿频尿急、总感觉小便解不干净，用力咳嗽、打喷嚏或跑跳后出现小便控制不住

8、泌尿生殖道症状。外阴及阴道萎缩反复发作的阴道炎、尿路感染，阴道有烧灼感和性交痛等；

9、易发胖，难减肥，血糖、血脂出现异常等。

除了上述这些典型表现外，更年期女性的症状也是因人而异。同时在进入更年期后，许多慢性病、妇科疾病以及恶性肿瘤的发生率也明显升高。

另外，更年期综合征还隐藏在很多不常见的改变中。例如，有的中年女性常常感觉喉咙不舒服，有异物，但去耳鼻喉科检查时却检查不出病因，其实也有可能是更年期时，受患者体内激素的影响，患者咽腔黏膜会变得松弛，导致患者出现咽喉部的异物感。

更年期，经过多年的污名化，不仅在很多人眼里成了骂人的词汇，还让很多人觉得更年期就意味着衰老，无法坦然面对，再刻意的回避和忍耐下，最终让很多更年期女性出现了更严重的后果。

自蓉说，她在更年期门诊看诊时，常常有患者在描述症状时忍不住痛哭起来，诉说着生活工作中的遭遇——工作能力突然下降、孩子升学压力暴增、家庭生活不幸福甚至是伴侣的背叛、家中老人的照护压力......而这些沉重的压力再叠加逐渐严重的更年期症状，成为了使女性崩溃的恶性循环。

更年期其实和青春期一样，只是人生必经的一个阶段。如果按照平均寿命80岁来计算，当女性50岁左右进入更年期后，后面仍然还有30年，只有平稳健康地度过更年期，才是下一段幸福生活的开端。因此，当出现更年期症状时，治疗的第一步，就是不要逃避和抵触，坦然接受，科学干预，更年期综合征就没有那么恐怖。

如果有女性怀疑自已出现了更年期综合征，到相关科室就诊时，医生通常都会先进行评估，根据评估和相关检查结果制定干预方案。目前针对更年期综合征的干预手段有：

1、了解保健知识：多熟悉更年期保健常识，以乐观的态度面对年龄增长和身体变化。

2、养成健康的生活方式：规律作息，积极参与社会活动，培养兴趣爱好，适当进行体育锻炼，保持积极心态。

3、合理饮食，控制体重：适量、均衡的饮食，食物结构尽量多样化，摄入足量的钙和维生素D。

4、定期体检：每年接受一次体检，除基础的检查外，要关注妇科检查（包括宫颈筛查、妇科超声），乳腺检查和心血管疾病的筛查等，及时发现异常并寻求专科处理。

5、重视心理疏导：这一时期的女性情绪波动较大，需要亲友关心并助其转换心情，若精神神经症状较重时可以寻求专业心理医生的治疗。

6、药物治疗：当更年期症状较重或无法缓解时，不必硬撑，可以到更年期专科门诊寻求医生的帮助，包括激素补充治疗、中医药治疗等。

目前，针对更年期综合征，绝经激素治疗是系统性和有效性都比较高的诊疗手段，但很多人不愿使用激素，导致更年期综合征有效治疗率并不高。实际上，专业科学的激素治疗并不会对身体有害，只要定期复查，医生就会根据身体变化及时调整治疗方案，在保证用药安全的情况下也能保证治疗有效率。

不过需要强调的是，激素治疗必须在正规医疗机构中进行，自己购买国外激素药物，甚至是盲目服用保健品，不仅治疗效果有限，还有可能损害健康。

另外，除了积极治疗之外，家人和朋友的理解支持也非常重要。现在，有越来越多的子女了解到及时治疗更年期综合征的重要性，会主动带着母亲到更年期门诊就诊。并且在云南省第一人民医院妇科，更年期管理的医患微信群已经有了3个，这样组群的建立不仅是便于患者健康管理，更是一种伙伴支持。很多女性一开始都是独自面对突然发现的更年期症状，丈夫和孩子很难理解，这就容易让她们的压力更大。而加入到医患群中，认识了很多正在和更年期综合征“战斗”的伙伴时，她们的理解和支持、答疑和帮助、经验交流都能带给患者安慰和力量。