一般在喝水30—45分钟之后，水会变成尿液，我们就会想上厕所。但是，受多种因素以及个体的差异的影响，每个人喝水后排尿的间隔时间和频率也不一样。

·膀胱容量

大多数人的膀胱容量是300—500毫升，但是有些人的膀胱容量小一点，只有两三百毫升。膀胱容量小的人，储尿量也相应少一些，排尿的间隔时间就要短一点。

·括约肌功能

括约肌可以看做是排尿的阀门。括约肌松弛的人，储尿能力较弱，排尿的时间间隔就会变短，去厕所的次数也会增多。反之，括约肌较为紧绷时，膀胱储存量较大，排尿也就不那么频繁。

·喝水习惯

有些人平时不主动喝水，口很渴了才去喝水，长此以往，膀胱经常没有尿液刺激，敏感性会增高，只要一喝水就会有尿意，喝水后排尿的间隔就比较短。

·排尿习惯

因为各种原因长期憋尿的人，膀胱的逼尿肌和受体会麻痹，要尿液十分充盈才能刺激膀胱产生尿意，所以排尿的时间间隔就比较长。

但是长期憋尿不是一个好习惯，因为长期憋尿不仅会让膀胱充盈，还会让尿液反流到肾脏，引起肾脏的轻度积水，影响肾脏健康。

·出汗量

夏天炎热，大量水分以汗液的形式从体内排出，尿量变少，排尿间隔就相对较长，这时更应该多喝水，因为尿量浓缩容易产生结石。同样，运动多的人排汗较多，较少排尿，应该及时补充水分，及时排尿。

在冬天和在空调房等温度较低的情况下，出汗量比较少，身体里大部分的水分都需要从肾脏排出，尿量相对增加了，排尿的间隔时间也比夏天明显缩短。

·压力情绪

长期处于高压紧张状态，对人体的免疫系统和内分泌调节系统都不利，肾脏负担太大，会引起夜尿次数增多，尿频、尿急等症状也会随之出现。压力大的时候要及时调节情绪，缓解压力。

肾脏是水分的重要代谢器官，尿液形成需要经过肾小球过滤，然后肾小管、集合管重新吸收才形成尿液。如果肾功能受损，会有大量的蛋白、水分直接形成尿液排出来，会引起尿量、夜尿次数的增多以及泡沫尿的情况。

·泌尿系统问题

出现泌尿系统问题，比如膀胱炎、尿道炎、膀胱结石、尿道结石等，都会让膀胱受到刺激，就会出现尿频、尿急，还有尿色的改变，比如血尿，尿色呈酱油色。

泌尿系肿瘤比如膀胱肿瘤、尿道肿瘤等也会引起尿路刺激的症状，导致排尿次数的增加。

·糖尿病

近期突然出现喝水量、夜尿次数、饮食量明显增加以及排尿习惯改变，如果合并有血糖增高，这些可能提示糖尿病早期的改变。因为血糖增高后会让血液中的渗透压发生改变，就会经常口渴，多喝水同时就造成了尿量增加。

·男性前列腺问题

对于年轻人常见的就是前列腺炎。前列腺炎会引起尿频、尿急、尿痛的症状，排尿间隔明显的缩短，排尿时还会感到疼痛以及下腹部的坠胀不适。

对于老年人而言，如果前列腺出现了退化，导致前列腺增生，阻塞了尿道，尿液长期的排尿不畅，也会出现尿频的情况。

·女性子宫肌瘤

子宫前方是膀胱，后方是直肠，当女性出现子宫肌瘤，特别是大于5公分的时候，就会压迫膀胱，导致膀胱的储尿量减少，尿频的症状也就紧随而来。

如果子宫肌瘤压迫了直肠，会引起便秘。子宫肌瘤如果再继续增长，会压迫盆底，引起神经系统的变化，会有下腹部坠胀不适等一系列问题。

所以，当排尿习惯出现改变，就要尽早来医院就诊，检查是不是由于泌尿系统或其他系统的问题导致的。

喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水，这时你的身体已经出现了缺水而发出的信号。因此，需要养成主动喝水的习惯，定时喝水。从预防泌尿系结石的方面来说，成年人一天的喝水量至少是2000毫升。如果出现了尿意，要尽快排尿，尽量减少憋尿。