白头发“拔一根长十根”?真相是……

白发的出现让人感到悲伤,因为每一根白发仿佛都在大声地提醒你,老了!对于年轻人来说,每次出现白发的时候,就想要将它拔掉,但常听老辈人说白发是“拔一根长十根”,为了不让自己长更多白发,就忍住不拔了,那么白发是不是不拔就不长了吗?今天,云南省第一人民医院皮肤科副主任医师王支琼来和大家说说,白头发是怎么长出来的?除了拔和染之外,还有没有什么其他的办法让白头发变黑?



王支琼

云南省第一人民医院

皮肤科 副主任医师


出诊时间:周一下午

周二、周四全天

专家擅长

擅长痤疮、脱发、银屑病、白癜风、面部复发性皮炎、带状疱疹及后遗神经痛、尖锐湿疣及疑难病例的诊断及治疗。


人为什么会长白头发?



·年龄因素

随着年龄的增大,头发毛囊中的黑色素细胞逐渐衰弱并死亡。一般来说,黄种人40岁以后,黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少,开始出现白发。出现的规律常常是从两侧鬓角开始,零星的几根白发,逐渐慢慢向头顶发展,白发越来越多。当然,人和人之间的个体差别很大,有的人年纪轻轻就已经满头白发,而有的人七八十岁仍然少有白发。

·遗传因素

有的小朋友才几岁、十几岁就长出白发,往往和遗传有关系,这种也叫“先天性少年白”。

·营养因素

缺乏维生素B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质跟出现白发密切相关。在旧社会,很多人吃不饱饭营养不良,不少人未老先衰、头发早早白了。而在现代,爱美女性减肥要慎重,减肥过度会导致营养不良、面黄肌瘦,头发的颜色和发质也会变差。

·疾病因素

部分疾病也会导致出现白发,如白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变等疾病。这类白头发往往很严重,而且还有脱发的症状。

·精神因素

当一个人在生活里遭遇巨大的精神打击时,会殃及到黑素细胞,黑素细胞一旦生病、罢工,结果就是“一夜白了少年头”。现在的年轻人承受着许多无形的压力,考试、升学、就业、成家……当人处于慢性精神压力大的状态下时,头发也会由黑变白。

·其他因素

服用一些药物可能会导致白发;还有紫外线、吸烟、久坐不动的生活方式等外力作用会加快头发变白。



“拔一根长十根”是真的吗?



年轻人突然发现长了几根白发,心里非常不舒服,恨不得马上拔下来。但常听老辈人说白头发是“拔一根长十根”,真是这样吗?

当然不会,这只是老辈人劝说年轻人不要拔头发的一种说法。拔头发的过程可能会伤害到毛囊,但并不会影响到白发的生长。

有些人觉得白头发越拔越多,其实是头发本来就处于自然变白的过程中,拔与不拔,白头发都会越来越多,与“拔”的动作没有必然联系。

另外,也有些人是因为刚长出白发时心情比较焦急,希望拔掉之后就不要长了,结果又长出来,心情上很难接受,于是在加重了紧张焦虑情绪的同时,也促使白发进一步增多。



除了染还有没别的办法?



总的来看,除了染,真的没有能让头发快速变黑的方法,具体根据白发类型也有一定的区别。

如果出现年龄增长性的白发,按照目前的技术来说,除了染,没有其他能把白发变黑的方法,所以大家也就不要去相信什么偏方了。

对于零星几根白发,可以用剪刀剪,但不要直接拔,这样不会伤害毛囊。如果白发数量较多,只有靠染了。染发的话,要选择安全的染发剂。

如果是先天性遗传的少年白,除了染,也没有其他变黑的方法。

如果青少年在短时间突然出现不少白头发,建议要去医院排查下原因,看是否因为营养缺乏或压力焦虑,甚至疾病引起的。如果找到问题,那问题解决了自然后面长出来多半都是黑发了。



让头发白得晚一点、少一点



虽然白发除了“染“也没什么好的办法,但是如果想让头发白得晚一点、少一点还是可以的,我们要注意以下几点:

·头发也需防晒

我们云南地处高原,紫外线比较强,大家通常会注意到面部的防晒,但很少会注意到头发的防晒。其实紫外线对于头发的伤害是很大的,为什么在发际线、两鬓处更容易出现白发,就是因为这些部位的头发更容易受到紫外线的刺激。所以,出门打伞、戴帽子,做好头发的防晒很重要。

·调节心理状态

紧张、焦虑等负面情绪会导致产生白发,大家在遇到这类情绪、心理问题时,要及时调节、解压,必要时请求专业心理医生的帮助。

·注重营养均衡

头发和体内微量元素关系密切,不挑食,多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的食物。

·不吃高糖饮食

高糖饮食会影响到全身健康,而过量的糖分在人体的新陈代谢过程中会形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,从而增加白发,甚至引起脱发。

·避免高温刺激

洗头水温不能太高,减少烫发、染发,温度高和化学物质都会刺激头发,增加白发。

·远离烟草伤害

吸烟有害身体健康,其中之一就是增加白发。


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