孩子课堂上常常“开小差”、写个作业磨磨唧唧、对家长和老师的教导左耳进右耳出、做事常半途而废……注意力很不集中!这些都让家长们束手无策、苦不堪言。如何帮助孩子提升注意力?一起听听云南省第一人民医院临床心理科主治医师李丹丹怎么说。
云南省第一人民医院
临床心理科 主治医师
出诊时间:周二下午
生活中不难发现,那些总是被家长唠叨不停的孩子,注意力相对较差;很多时候父母在说教,面前的孩子虽然看着你,却早已眼神呆滞,这时候孩子的注意力和心思早已经不在这里了。家长说得再多,孩子也是左耳朵进右耳朵出,根本听不进去。每个人的注意力都是有限的,尤其是大脑还没发育完全的小朋友。每次在做作业时,有的妈妈就会无微不至地关怀孩子:“出来休息下吧,喝点水,吃点水果,别累着了。”当娃娃想自己完成一件事时,妈妈却总说“乖宝贝,放着妈妈来。”家长以为这是对孩子表达爱意,意识不到其实是对孩子的打搅。孩子在家长频繁的打搅下,不容易集中精力,经常这样被父母宠爱着,注意力很难集中。上课又开小差了?怎么昨天刚说的你就忘了?你怎么回事?这件事情错了多少次了?还是这个样子,你怎么就没有一点进步呢?……这样很容易打击娃娃的自信心,让他陷入“我什么都做不好”的自卑感中,还会让他一边做事、一边因为害怕出错遭到批评,而无法专心做事。
其实,除去外部因素,孩子专注力低其实也是成长阶段的正常现象。孩子大脑发育不完善,神经系统和大脑微功能的发展不平衡,就会导致孩子出现注意力不集中的情况。所以,孩子注意力集中的程度与年龄成正比。也就是说,孩子专注力低其实也是成长阶段的正常现象。所以,还请各位家长多给孩子们一些长大的时间。比如,孩子长期不吃早餐、挑食、偏食,每餐吃得过饱。或是睡眠质量不佳、多梦、失眠、爱熬夜等等,都会直接影响到注意力。当然,吃不好睡不好影响注意力这一点,对成年人也适用。多动症会造成孩子注意力涣散和活动过度,甚至导致孩子学习效率低下和人际交往困难,但是,这些症状要持续6个月以上,才可以达到诊断标准。这里必须要提醒家长,关于孩子是否患有多动症这件事,一定要去专业医院让专业医生来确定,千万不要自己吓自己!毕竟,不是每一个注意力不集中的孩子都是多动症,家长们一定要放平心态。
每个孩子都不希望家长唠唠叨叨地教训自己,其实孩子注意力不集中在生活中是很常见的一种现象,父母不要太过于责备孩子,如果经常训斥孩子反而会极大的影响到孩子的自信心和身心发育。父母一定要给孩子营造一个比较温馨的环境,孩子的书桌上面不要摆放杂物和学习无关的东西,一定要帮孩子收起来,孩子在学习的过程中家人不要在家里大声说话或者是看电视,也不要去干扰孩子,这样有利于孩子集中注意力。培养孩子的兴趣爱好很重要,小朋友常常会突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣。这时,父母不要打击他的信心,而是鼓励他去尝试,如果孩子喜欢这项运动,就应让其坚持下去,无形中培养了孩子的专注力。同时,家长可在周末或休息时与孩子进行爬山、打球、游泳等活动,有助于提高孩子专注力。