癌症大数据显示，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。

      喝酒，就是一个生活方式因素。据数据统计，在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。

一口酒喝出7种癌

      所谓无酒不成席，国人聚会应酬，少不了酒，饭桌上，劝酒是中国人好客的一种方式，正所谓“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，仿佛只有喝得够多够尽兴才能表达好客之意。但如果告诉你，多喝一口就离癌症更进一步，你是否会放下手中的酒杯？

      新西兰奥塔戈大学对世界癌症研究基金会、国际癌症研究机构、世界卫生组织癌症研究部门以及其他权威机构在过去十年间的研究进行了总结，表示：有确凿证据表明，酒精是导致身体七个部位(甚至更多部位)患癌症的罪魁祸首：

1、口咽癌

2、喉　癌

3、食道癌

4、肝　癌

5、结肠癌

6、直肠癌

7、乳腺癌

       等7种癌症都与酒精有关。”即便目前科学界尚未完全掌握酒精如何导致癌症的生物机制，但流行病学证据也可以支持这一观点。饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。

其实，酒精是致癌祸首

     饮酒与致癌的关系早明确，我们却不知道！1988年，国际癌症研究机构已经宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的祸首。

     口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌属于消化系统癌症。乙醇与唾液接触后转化为乙醛，使得乙醛在唾液内的水平比血液内高10-100倍，这就是消化道癌症发生的一个重要因素。乙醛属于国际癌症研究机构划分的1类致癌物，也是喝酒导致癌症的罪魁祸首。

     另外，乙醇还会导致肝细胞癌变，首先是使得肝脏发生肝硬化，而这主要是在转化为乙醛后才具有的作用。此外，乙醇对激素也有影响，如升高雌二醇水平，这可能是乳腺癌发生的风险因素之一。另外有些劣质白酒系霉变粮食酿造，含有大量的黄曲霉素，酿酒时是无法将这些毒素去除的。黄曲霉素是强致癌物，可诱发肝癌、胃癌等肿瘤。

     酒精可作为致癌物的溶剂，促使致癌物进入口腔、口咽粘膜，可损害肝脏，从而影响肝的化学解毒作用和生物转化作用。

喝酒记住4个不

01

不贪杯

     《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。

      25克酒精量是什么概念？大概换算下，记住：

     白酒：每次不要超过1两

     啤酒：每次不要超过一瓶

     红酒：每次限制在一红酒杯左右

02

不贪度数

     在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。所以喝酒别贪高度数，尽量选择酒精浓度低一点儿的喝。

03

不空腹

     喝酒前最好先垫垫肚子，半饱的状态可以减缓酒精进入肠道的速度。比如吃点主食、肉类、酸奶、牛奶等等。

    空腹喝酒，酒精的吸收就会非常快，五分钟左右就可以进入血液。当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时，肝脏代谢会“忙不过来”，很容易伤身。

04

不混饮

      不同品牌、度数、类别的酒成分和含量各有不同，混杂在一起可能会引起某些反应。另外，啤酒的水分含量较多，混合着白酒一起喝会加速酒精的吸收。

     虽然记住“4个不”，喝酒伤身少。但是酒还是少喝的好，如果遇到劝酒，又抹不开面子，试试下面这4招！

学会4招巧挡酒

    第一招：我酒精过敏

    “我酒精过敏！”

     敬酒的人绝不好意思再勉强你了。有些人初次涉酒，会出现过敏症状，除了红肿和瘙痒，还会出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡。所以不想饮酒时，不妨歉意地说一句“不好意思，我酒精过敏”。

     第二招： 我在吃药

   “我在吃药，不能喝酒！”

     吃某些药后再喝酒真的会很危险！

     感冒药+酒=肝衰竭 

    消炎药+酒=毒药

    降压药+酒=低血压休克

    降糖药+酒=低血糖休克

    安眠药+酒=一条人命

    第三招：我肝不好

   “我肝不好，医生让戒酒。”

    不妨再和劝酒者解释下，吃出来的脂肪肝，还可以通过运动缓解，喝酒喝出来的脂肪肝只能通过戒酒来抑制病情的发展了！

    酒精对肝脏的损伤是长期的并且是永久性的，许多曾经酗酒的人在戒酒两三年甚至更长时间之后仍然出现显著的临床表现。

    第四招：准备要孩子了

  “我准备要宝宝了！”

     这是一个非常强大的挡酒理由。对于男性，酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。对于女性，因为不能确定什么时候一定会怀孕，若长期大量饮酒，万一酒精进入胎儿血液，会使其发育不良，所以在准备要宝宝的那一刻起就要开始戒酒了。

自己少喝酒！

自己别劝酒！

因为你劝的不是酒，是癌！